العودة   منتديات اسياد مصر|Egylords > >

الرجيم والرشاقة منتدى مختص بالتغذيه الصحيه والرشاقه و الرجيم و الحميات



رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام

الرجيم والرشاقة


رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام

رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  مشاركة رقم 1  
قديم 07-11-2010, 04:53 AM
الصورة الرمزية ملاك الحب
ملاك الحب ملاك الحب غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: May 2010
العمر: 34
المشاركات: 42,832
تعبانة
معدل تقييم المستوى: 10
ملاك الحب is on a distinguished road

اوسمتي
الوسام البرونزي التميز الوسام الفضي عضو ذهبي الحضور المميز 
عدد الاوسمة: 9

Q (25) رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام


رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام 2.jpg
رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام


هذا الريجيم لمدة خمس أيام فقط ويعتمد على تناول الطعام اليومي على فترات وهي ساعتين بين كل وجبة وهو يعطي الإحساس بالشبع طول اليوم يجب تناول 8 أكواب مياه يوميا على الأقل
السلطة الخ

ضراء عبارة عن خيار وطماطم وخس وفجل وليمون وخل وملفوف فقط


اليوم الأول

بيضة مسلوقة مع شريحة توست وبعد ساعتين ثمرة موز وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء


اليوم الثاني

3 ملاعق كورن فليكس مع نصف كوب حليب منزوع الدسم وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق صغير وبعد ساعتين شريحة توست بتونة


اليوم الثالث

شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة وبعد ساعتين 4ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب زبادي


اليوم الرابع

شريحة توست مع ملعقة مربي ريجيم وبعد ساعتين ثمرة فاكهة وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت


اليوم الخامس

شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر وبعد ساعتين ربع دجاجة
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام     -||-     المصدر : منتديات اسياد مصر     -||-     الكاتب : ملاك الحب



v[dl svdu h`h efj ,.k; dk.g lk 4 hgd 5 ;dg, td hdhl hgn vpdg

رد مع اقتباس
قديم 09-26-2010, 04:48 PM   مشاركة رقم 2
No Love
&^_^& أميرة المنتدى &^_^&
 
الصورة الرمزية No Love
 
تاريخ التسجيل: Sep 2010
العمر: 34
المشاركات: 4,058
مستمتعة
معدل تقييم المستوى: 13
No Love is on a distinguished road

اوسمتي

افتراضي رد: رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام

رجيم سريع وزنك ينزل كيلو ايام
No Love غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-27-2010, 06:38 AM   مشاركة رقم 3
ملاك الحب
 
الصورة الرمزية ملاك الحب
 
تاريخ التسجيل: May 2010
العمر: 34
المشاركات: 42,832
تعبانة
معدل تقييم المستوى: 10
ملاك الحب is on a distinguished road

اوسمتي
الوسام البرونزي التميز الوسام الفضي عضو ذهبي الحضور المميز 
عدد الاوسمة: 9

افتراضي رد: رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام

تسلم No Love على المرور والرد الجميل

لك منى اجمل باقة ورد


رجيم سريع وزنك ينزل كيلو ايام
ملاك الحب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

Lower Navigation
العودة   منتديات اسياد مصر|Egylords > >

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الى, اذا, ايام, ثبت, ينزل, رحيل, سريع, وزنك, كيلو



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم البرتقال والليمون ينحف 10 كيلو في تسعه ايام ملاك الحب الرجيم والرشاقة 2 09-08-2011 12:49 PM
رجيم 7 كيلو في 7 ايام ملاك الحب الرجيم والرشاقة 10 03-27-2011 12:37 AM
وصفة روجيم قوية تنزل وزنك 7 كيلو في الاسبوع! تخفف وزنك كل يوم 1 كيلو noda الرجيم والرشاقة 6 03-26-2011 10:31 PM
رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في شهر ملاك الحب الرجيم والرشاقة 6 09-27-2010 10:40 AM
ريجيم ينزل كيلو من الدهن يوميا ملاك الحب الرجيم والرشاقة 4 09-27-2010 06:46 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 06:42 AM بتوقيت مسقط